واصل الفريق الأول لكرة القدم بنادي هجر تدريباته اليومية ضمن برنامجه خلال فترة توقف دوري الأمير محمد بن سلمان للدرجة الأولى .
و انطلقت التدريبات بقيادة المدير الفني “محمد العياري” بتمارين لياقية عبر محطات مختلفة ، بعد ذلك طبق اللاعبين تدريبات فنية للجوانب الدفاعية والهجومية ، كما خضع حراس المرمى لتدريبات خاصة مع مدرب الحراس .
بعد ذلك أجريت مناورة كروية ، واختتمت التدريبات بتمارين الإطالة .