واصل الفريق الأول لكرة القدم بنادي هجر تدريباته اليومية معسكره الإعدادي في مدينة الاسماعيلية المصرية استعداداً للموسم الرياضي المقبل ٢٠٢٢-٢٠٢٣م .

أجريت التدريبات الصباحية على ملعب الفندق حيث بدأت بالجري حول الملعب ، تبعها تدريبات لياقية منوعة ، بعد ذلك طبق اللاعبين عدداً من التدريبات لطرق بناء الهجمة عن طريق الأطراف والعمق ، واختتمت التدريبات بتدريبات مخصصة للكرات الثابتة .

في حين أجرى اللاعبين مرانهم المسائي على ملعب الفندق وبدأ بالجري حول الملعب ، تبعه تدريبات باستخدام الكرة في مساحة معينة من الملعب ، في حين خضع حراس المرمى لتدريبات خاصة مع مدرب الحراس ، واختتمت التدريبات بتمارين الإطالة .
من جهة أخرى يخوض الفريق الهجراوي غداً وضمن برنامجه الإعدادي أولى مبارياته الودية أمام فريق القناة المصري وذلك تمام الساعة الخامسة مساءاً بتوقيت مصر .