واصل الفريق الأول لكرة القدم بنادي هجر تدريباته اليومية معسكره الإعدادي في مدينة الاسماعيلية المصرية استعداداً للموسم الرياضي المقبل ٢٠٢٢-٢٠٢٣م .

وبدأت التدريبات الصباحية بالجري على الشاطئ ، تبعها تدريبات لياقية منوعة في حديقة الفندق وصالة الحديد ، اختتمت بتمارين الإطالة .

في حين أجرى اللاعبين مرانهم المسائي على ملعب الفندق وبدأ بالجري حول الملعب ، تبعه تدريبات منوعة للتنظيم الدفاعي وبناء الهجمات عن طريق الأطراف والعمق ، في حين خضع حراس المرمى لتدريبات خاصة مع مدرب الحراس ، بعد ذلك أجريت تقسيمة على منتصف الملعب ، واختتمت التدريبات بتمارين الإطالة .
من جهة أخرى يخوض الفريق الهجراوي غداً وضمن برنامجه الإعدادي ثاني مبارياته الودية أمام فريق العروبة وذلك تمام الساعة السادسة مساءاً بتوقيت مصر .