دشن الفريق الأول لكرة القدم بنادي هجر معسكره الإعدادي لموسم ٢٠٢٣-٢٠٢٤م والذي تحتضنه محافظة الاسماعيلية في جمهورية مصر العربية .
وقاد التدريبات المدير الفني للفريق الكرواتي “رادان” والذي التحق بالفريق فجر اليوم مع طاقمه الفني .
وقسم الجهاز الفني للفريق التدريبات على فترتين صباحية ومسائية حيث اكتفى خلال الحصة التدريبية الأولى بتدريبات لياقية شملت الجري حول الملعب وتمارين الإطالة .
وفي الحصة المسائية بدأت التدريبات بتمارين الاحماء تبعها تدريبات لياقية عبر محطات مختلفة ، بعد ذلك طبق اللاعبين تدريبات باستخدام الكرة في مربعات محددة في الملعب ، كما خضع حراس المرمى لتدريبات خاصة مع مدرب الحراس ، واختتمت التدريبات بتمارين الإطالة .