واصل الفريق الأول لكرة القدم بنادي هجر تدريباته اليومية على فترتين صباحية ومسائية وذلك ضمن معسكره الإعدادي في الاسماعيلية تحضيراً للموسم الرياضي المقبل ٢٠٢٣-٢٠٢٤م .
وخصص الجهاز الفني الفترة الصباحية للتدريبات البدنية من خلال تدريبات منوعة شملت تدريبات عبر محطات مختلفة ، كما أجريت تدريبات خاصة لتنفيذ الكرات الثابتة ، واختتمت التدريبات بتمارين الإطالة .
أما الحصة المسائية فبدأت بتمارين الإحماء ، تلاها تدريبات فنية للجوانب الدفاعية والهجومية ، فيما خضع حراس المرمى لتدريبات خاصة مع مدرب الحراس .
من جهة أخرى يخوض الفريق الهجراوي غداً الجمعة أول مبارياته الودية أمام فريق الفايد المصري وذلك ضمن برنامجه الإعدادي