بدأ الفريق الأول لكرة القدم بنادي هجر استعداداته لمباراته المقبلة أمام أبها والتي تقام مساء يوم الأربعاء المقبل على ملعب مدينة الأمير سلطان بن عبدالعزيز الرياضية بأبها ضمن مباريات دور الـ ٣٢ من كأس خادم الحرمين الشريفين .

وبدأت التدريبات بتمارين الإحماء واللياقة ، بعد ذلك قسم الجهاز الفني اللاعبين لمجموعتين حيث خضع اللاعبين الذين شاركوا بصفة أساسية أمام العروبة لتدريبات استرجاعية ، في حين طبق بقية اللاعبين تدريبات فنية منوعة ، اختتمت بتقسيمة على منتصف الملعب ، كما خضع حراس المرمى لتدريبات خاصة مع مدرب الحراس .
هذا وشهدت التدريبات حضور ومتابعة نائب رئيس مجلس إدارة النادي الدكتور محمد المغنم