بدأ الفريق الأول لكرة القدم بنادي هجر استعداداته للمباراة المقبلة أمام العلا والتي تقام عصر يوم الجمعة المقبل على ملعب نادي هجر ضمن مباريات الجولة الأولى من دوري الدرجة الثانية .
وعقد الجهاز الفني والإداري اجتماعاً مع اللاعبين قبل بداية التدريبات ، بعد ذلك انطلقت التدريبات بالجري حول الملعب ، تبعها تدريبات لياقية عبر محطات مختلفة ، بعد ذلك طبق اللاعبين عدداً من الجمل الفنية للجوانب الدفاعية والهجومية ، كما خضع حراس المرمى لتدريبات خاصة مع مدرب الحراس ، واختتمت التدريبات بمناورة كروية .