واصل الفريق الأول لكرة القدم بنادي هجر تدريباته اليومية ضمن معسكره الإعدادي بالاسماعيلية استعداداً للموسم الرياضي ٢٠٢٢-٢٠٢٣م .
واكتفى المدير الفني للفريق “محمد العياري” بحصة تدريب صباحية بدأت بقياس أوزان اللاعبين ونسبة الدهون في الجسم ، بعد ذلك انطلقت بالجري على الشاطئ ، تبعها تدريبات لياقية منوعة في الحديقة ، بعد ذلك طبق اللاعبين تدريبات منوعة في صالة الحديد ، واختتمت التدريبات بتمارين الأطالة .
وفي ذات السياق منح الجهاز الفني للفريق اللاعبين راحة خلال الفترة المسائية .
(
(
