أجرى الفريق الأول لكرة القدم بنادي هجر مرانه الرئيسي استعداداً للمباراة المقبلة أمام القيصومة والتي تقام يوم الأثنين المقبل على ملعب نادي هجر ضمن مباريات الجولة الثامنة والعشرون من دوري يلو .
وبدأت التدريبات بتمارين الإحماء واللياقة ، بعد ذلك طبق اللاعبين عدداً من الجمل الفنية للجوانب الدفاعية والهجومية ، كما خضع حراس المرمى لتدريبات خاصة مع مدرب الحراس ، بعد ذلك أجريت مناورة كروية طبق خلالها الجهاز الفني عدداً من الجمل الفنية ، واختتمت التدريبات بتمارين الإطالة .