‏عاود الفريق الأول لكرة القدم بنادي هجر تدريباته اليومية بعد الراحة التي منح الجهاز الفني للاعبين بعد مباراة الترجي والتي كسبها الفريق الهجراوي بهدفين دون مقابل .
وبدأ الفريق استعداداته لمباراة المقبلة أمام الغوطة والتي تقام عصر يوم الثلاثاء المقبل على ملعب نادي هجر ضمن مباريات الجولة السابعة من دوري الدرجة الثانية .
وبدأت التدريبات بتمارين الإحماء واللياقة بعد ذلك طبق اللاعبين عدد من الجمل الفنية للجوانب الدفاعية والهجومية ، كما خضع حراس المرمى لتدريبات خاصة مع مدرب الحراس .
وبعد نهاية التدريبات خضع اللاعبين لجلسات استشفاء في حمام الثلج لتخفيف الإرهاق .